Tennis Elbow หรือที่เรียกกันว่า โรคเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ (Lateral Epicondylitis) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานทั่วไป ไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาเทนนิสก็เป็นได้ หากคุณรู้สึกเจ็บจี๊ดๆ บริเวณข้อศอกด้านนอกเวลาใช้มือหยิบของ บิดขวดน้ำ หรือแม้แต่ตอนยกของเบาๆ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจโรคนี้และดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องครับ โรค Tennis Elbow คืออะไร? Tennis […]
นิ้วล็อค (Trigger Finger) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่ใช้มือซ้ำ ๆ เป็นประจำ เช่น พิมพ์คอมพิวเตอร์ หิ้วของหนัก หรือใช้เครื่องมือช่าง หากปล่อยไว้นานอาจทำให้เคลื่อนไหวนิ้วได้ลำบากและเจ็บมากขึ้น วันนี้นักกายภาพบำบัดจาก บีลีฟ คลินิกกายภาพบำบัด ขอพาทุกคนมาทำความเข้าใจโรคนี้ให้มากขึ้น พร้อมวิธีดูแลและการรักษาที่เหมาะสมครับ โรคนี้คืออะไร? นิ้วล็อค
ข้อไหล่ติด (Frozen Shoulder) คืออะไร? ข้อไหล่ติด หรือที่เรียกในทางการแพทย์ว่า Adhesive Capsulitis คือภาวะที่ข้อไหล่มีการเคลื่อนไหวลดลงอย่างชัดเจน มักมีอาการปวดร่วมด้วย โดยเฉพาะเมื่อพยายามยกแขนหรือหมุนไหล่ ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น แต่งตัว หวีผม หยิบของสูง กลายเป็นเรื่องยากลำบาก สาเหตุของข้อไหล่ติด
คืออะไร ภาวะที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนออกจากแนวกระดูกสันหลัง และมีการกดทับไขสันหลังหรือรากประสาท ส่งผลให้เกิดอาการปวด กล้ามเนื้ออ่อนแรง และชาตามตำแหน่งที่เส้นประสาทระดับนั้นมาเลี้ยง สาเหตุเกิดจากอะไร อายุที่เพิ่มมากขึ้น : โครงสร้างกระดูกและหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมสภาพลง ทำให้การรับน้ำหนักและส่งผ่านแรงไม่ดีเหมือนก่อน ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและเคลื่อนออกจากแนวเดิมได้ อุบัติเหตุหรือการใช้งานผิดท่า : ท่าทางการก้มหลังยกของที่มีน้ำหนักมาก และ/หรือร่วมกับการบิดหมุนลำตัว ทำให้มีการฉีกขาดหรือเคลื่อนตัวของหมอนรองกระดูกสันหลังได้ ท่าทางการนั่งหรือยืนนานๆ
