อาการชามือ โดยเฉพาะบริเวณนิ้วโป้ง ชี้ กลาง ครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง มักมีอาการมากขึ้นตอนนอน เกิดจากอะไร วันนี้มาไขข้อสงสัยกัน!!!
สาเหตุของโรค พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
เกิดจากมีแรงกดทับเส้นประสาทมีเดียน (Median Nerve) ที่รอดผ่านอุโมงค์บริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel)
อาจมาจากโครงสร้างข้อมือผิดปกติ เช่น กระดูกหักหรือเคลื่อน รวมถึงการใช้งานข้อมือซ้ำๆ อยู่ในท่าทางที่ข้อมือโดนกดทับนานๆ เช่น การใช้เมาส์ การใช้คีย์บอร์ดที่ยกเฉียงสูง
อาการ
ปวดข้อมือ ชามือ :
มีอาการปวดข้อมือ ร่วมกับชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง ถึงครึ่งนิ้วนาง อาจรู้สึกชาเหมือนไฟช็อต มักมีอาการเยอะขึ้นขณะนอนกลางคืน ใช้งานมือ เช่น ทำงานคอมพิวเตอร์ ถือโทรศัพท์ หิ้วของ
“บางคน ขยับข้อมือหรือสะบัดเบาๆอาการก็จะลดลง”
อ่อนแรง มือไม่มีแรง :
บางครั้งอาจรู้สึกแรงมือน้อยลง แรงกำลดลง ใช้นิ้วหยิบจับได้ไม่แน่นเท่าเดิม
การดูแลตัวเองเบื้องต้น
- ปรับท่าทางและตำแหน่งการวางมือให้ถูกต้อง สามารถนำที่รองข้อมือมาใช้เพื่อลดการกดทับได้
- ยืดกล้ามเนื้อแขน ค้าง 15 วินาที อย่างน้อย 3 รอบ
บทความดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊